網易體育7月21日報道：

　　在當地時間7月19日抵達奧運村後，7月20日一早，中國女排早早啟程，開啟來到東京之後的第一練。第一堂訓練課，中國女排訓練的節奏十分緊湊，在准備活動結束之後，便先後進行了一傳，移動中的墊球、攔網等訓練。

　　雖然沒有安排扣球和對攻，主教練郎平在訓練時親自上陣練習扣球，從視頻畫面來看，『鐵榔頭』風采不減當年！